Impacchi e compresse

Alla riscoperta dei classici

Impacchi e compresse sono pratiche molto simili, ma presentano alcune differenze. Un impacco interessa generalmente una porzione notevole del corpo (ad esempio il petto o l’addome) o si avvolge attorno ad un’intera parte di esso (il collo o il polpaccio) una compressa ne copre soltanto una parte più piccola senza avvolgerla (ad esempio l’area del cuore o della vescica). Inoltre un impacco, per essere efficace, richiede calma e tempo e si consiglia di eseguirli soprattutto a casa. Una compressa invece si può anche portare sotto ai vestiti oppure tenere tutta la notte senza preoccuparsi della durata dell’applicazione.

Impacco

Deve essere svolto con tranquillità e ha bisogno di un po’ di tempo
Bisognerebbe essere sdraiati
Adatto da fare in casa anche approfittando dei momenti di quiete serale/notturna
La durata dell’applicazione è variabile e descritta nei rispettivi impacchi

Compressa

Può essere applicata anche quando non si ha molto tempo a disposizione
Durante l’applicazione è possibile alzarsi e muoversi
Adatto anche per quando si è fuori casa e durante la notte
Durata dell’applicazione: a propria discrezione

Qui trovi le istruzioni di base per impacchi e senapismi assieme ad alcune applicazioni classiche con descrizioni concrete.

Come si usano gli oli e le essenze

Quando, nelle nostre istruzioni, parliamo di olii intendiamo miscele composte da un olio essenziale al 10% e un olio vegetale di alta qualità che funge da veicolante. Tutti gli olii descritti sono reperibili in farmacia, erboristeria o nei negozi biologici.

Gli oli per impacchi e compresse andrebbero utilizzati solo in gocce e/o per bagni e lavaggi in un’emulsione con latte. Le essenze devono sempre essere diluite con acqua.

Come dosare oli ed essenze:

Emulsionare 1 cucchiaio di olio con 2 cucchiai di latte scuotendoli assieme all’interno di un vasetto di vetro con coperchio e poi aggiungerli all’acqua
Aggiungere 1 cucchiaio di essenza a 250 ml d’acqua

Si può anche mescolare un attivo nel latte fermentato (quark) a temperatura ambiente (1 cucchiaio d’essenza per 125 g di quark) e quindi spalmarlo su una compressa di garza. Questo tipo di veicolo per la sostanza attiva è indicato ad esempio nel caso di ecchimosi e contusioni.

Istruzioni base impacchi

Dosare la sostanza attiva

Olio: Versare 6 gocce nel caso di un bambino, 9 nel caso di un adulto, sul panno assorbi sostanze. Consiglio: in assenza di dosatore si può premere il panno direttamente sull’imboccatura della bottiglia, capovolgerla rapidamente e ripetere la procedura fino a raggiungere il numero di gocce desiderato
Pomata: spalmare uno spesso strato sul panno

Riscaldare il panno assorbi sostanze

Inserire il panno così preparato in una piccola busta di plastica per alimenti e lasciarla per 2 minuti a contatto con una boule dell’acqua calda ripiegata oppure tra due piccole boule. Grazie al calore l’olio/la pomata si distribuiranno sull’intero panno assorbi sostanze
Togliere infine il panno dalla busta di plastica e applicarlo sul punto del corpo da trattare

Applicare e togliere l’impacco

Avvolgere la parte del corpo da trattare, su cui è stato applicato il panno assorbi sostanze, nel tessuto per l’impacco e lasciare agire per 15 - 20 minuti restando in posizione supina. Nel caso si avvertisse una sensazione sgradevole si può sempre interrompere prima
Estrarre con cautela il panno imbevuto di sostanza da sotto il tessuto che lo avvolge e far agire il calore di quest’ultimo per altri 10 minuti

Impacco di eucalipto in caso di cistite

Instillare 9 gocce di olio d'eucalipto sul panno assorbi sostanza (per i bambini a partire da 2 anni: 6 gocce), preriscaldarlo e applicarlo nell’area della vescica avvolgendolo con il panno grande, lasciar agire l’impacco per 15 - 20 minuti, estrarre il panno imbevuto di sostanza e lasciare in posa quello che lo avvolgeva ancora per 15-20 minuti.

Impacco di melissa in caso di mal di pancia/flatulenze dovute a disturbi della digestione o a dolori mestruali

Instillare 9 gocce di olio di melissa sul panno assorbi sostanza, preriscaldarlo e applicarlo sul basso ventre avvolgendolo con il panno grande, lasciar agire l’impacco per 15 - 20 minuti, estrarre il panno imbevuto di sostanza e lasciare in posa quello che lo avvolgeva ancora per 15-20 minuti.

Impacco al limone in caso di mal di gola

Questo impacco è un po’ diverso rispetto a quelli descritti nelle istruzioni di base; viene infatti applicato tiepido o freddo, e quindi non deve essere preriscaldato con la boule dell’acqua calda.

Immergere il panno assorbi sostanze in una ciotola con acqua al limone tiepida o fredda. L’acqua al limone viene ottenuta aggiungendo all’acqua 1 cucchiaio di olio di limone (eventualmente mescolato con 2 cucchiai di latte a temperatura ambiente) oppure versare il succo di mezzo limone biologico in 500 ml d’acqua
Strizzare il panno assorbi sostanze e poggiarlo direttamente sulla gola, evitando l’area posteriore del collo con la colonna vertebrale
Avvolgere il collo in una sciarpa di lana e lasciar agire l’impacco per circa mezz’ora
Togliere il panno umido e tenere ancora la gola al caldo con una sciarpa asciutta

Impacco alle cipolle in caso di mal d'orecchi

Tagliare a pezzetti una piccola cipolla e scaldarli in una busta di plastica per alimenti con una boule dell’acqua calda ripiegata. Mettere quindi la cipolla nel panno assorbi sostanze, anch’esso preriscaldato. Formare un sacchettino con il panno e chiuderlo; in alternativa si può anche utilizzare una calza sottile di cotone. Fissare l’impacco all’orecchio dolorante con una sciarpa o una fascia per circa mezz’ora.

Impacco alla lavanda in caso di tosse

Instillare 9 gocce di olio di lavanda sul panno assorbi sostanze (6 gocce nel caso di un bambini), preriscaldarlo e applicarlo sul torace avvolgendolo con un panno più grande. Fare agire l’impacco per 15 - 20 minuti, estrarre il panno assorbi sostanze e lasciar agire la fasciatura che lo teneva in posizione per altri 15 - 20 minuti.

Impacco ai polpacci in caso di febbre

Aggiungere il succo di un limone in una ciotola di acqua calda (circa 2 gradi C in meno rispetto alla temperatura corporea attuale). Immergervi quindi due panni di cotone o lino, strizzarli fino a quando non smettono di gocciolare e avvolgere un panno intorno a ogni polpaccio, dalla caviglia al ginocchio. Quindi coprire le gambe con un asciugamano asciutto e lasciare agire l’impacco per circa 10 minuti. Se necessario, è possibile ripetere l’applicazione altre due volte a mezz’ora di distanza.
E’ importante non mettere l’impacco sui piedi caldi.

Istruzioni base compresse

Dosare il principio attivo (come nel caso degli impacchi)

Olio: Versare 6 gocce nel caso di un bambino, 9 nel caso di un adulto, sul panno assorbi sostanze. Consiglio: in assenza di dosatore si può premere il panno direttamente sull’imboccatura della bottiglia, capovolgerla rapidamente e ripetere la procedura fino a raggiungere il numero di gocce desiderato
Pomata: spalmare uno spesso strato sul panno

Preriscaldare il panno assorbi sostanze(come nel caso degli impacchi)

Inserire il panno così preparato in una piccola busta di plastica per alimenti e lasciarla per 2 minuti a contatto con una boule dell’acqua calda ripiegata oppure tra due piccole boule. Grazie al calore l’olio/la pomata si distribuiranno sull’intero panno assorbi sostanze
Togliere infine il panno dalla busta di plastica e applicarlo sul punto del corpo da trattare

Creare il senapismo

Coprire il panno assorbi sostanze per proteggere gli abiti e mantenerlo al caldo e fissarlo alla biancheria intima
Il senapismo può essere portato per tutto il giorno o la notte

Senapismo con l’eucalipto in caso di cistite

Instillare sul panno assorbi sostanze 9 gocce d’olio d’eucalipto, preriscaldarlo e applicarlo sull’area della vescica, coprire con un’“anima” di lana o cotone e portarlo senza limiti di tempo.

Boule dell’acqua calda, usarla correttamente

Non riempire la boule con acqua bollente, sono sufficienti 60-70 gradi C. Questa temperatura si può anche ottenere mischiando un terzo di acqua fredda a due terzi di acqua bollente
Riempire la boule solo per metà e far fuoriuscire l’aria
Chiuderla bene e controllare che sia a tenuta stagna capovolgendola
Non appoggiare mai la boule dell’acqua calda direttamente sulla pelle, ma inserirla in una busta di stoffa, avvolgerla in un asciugamano o semplicemente usarla sopra i vestiti